Ibolya Kovács
Ademen – Bewegen – Gewaarworden
Ibolya begeleidt kinderen en volwassenen die meer rust, lichaamsbewustzijn en houvast zoeken bij spanning of overprikkeling. Ze combineert sensorische ondersteuning met yoga, ademhaling, meditatie en bewust bewegen, steeds op een toegankelijke manier en afgestemd op de persoon voor haar.
Boek een afspraak →Opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam aangeeft
Wanneer je voortdurend “aan” staat, kan rust toelaten soms net moeilijk zijn. Stilzitten, vertragen of naar binnen keren voelt dan niet automatisch ontspannend. Ibolya vertrekt daarom niet vanuit wat je zou moeten kunnen, maar vanuit wat je lichaam op dat moment aankan.
Ze helpt je opmerken hoe spanning en prikkels bij jou voelbaar worden en welke beweging, ademhaling of zintuiglijke ervaring ondersteuning kan bieden. Niets hoeft geforceerd of perfect uitgevoerd te worden. Het tempo blijft van jou.
Van overprikkeling naar meer lichaamsbewustzijn
In individuele sessies staat niet een diagnose, maar jouw concrete ervaring centraal: wat merk je in je lichaam, welke prikkels belasten je en wat helpt je om opnieuw wat meer ruimte te voelen?
Waarnemen
Leren herkennen hoe spanning, vermoeidheid of overprikkeling zich in jouw lichaam aankondigt, zonder daar meteen iets aan te moeten veranderen.
Afstemmen
Onderzoeken welke prikkels, bewegingen en momenten van vertraging bij jou passen en rekening houden met jouw grenzen en draagkracht.
Ondersteunen
Via ademhaling, zachte yoga en sensorische oefeningen praktische manieren ontdekken om meer rust en aanwezigheid te ervaren.
Wanneer prikkels, spanning of onrust veel ruimte innemen
De begeleiding wordt geen nieuwe taak die je goed moet uitvoeren. Samen wordt rustig onderzocht wat voor jou haalbaar, veilig en ondersteunend voelt.
Bewegen zonder te moeten presteren
Ibolya combineert elementen uit Yin, Hatha en Vinyasa Yoga. Haar voorkeur gaat niet uit naar één strikte vorm, maar naar een toegankelijke combinatie waarin beweging en adem met elkaar verbonden worden.
Een zorgvuldige opwarming, ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulness maken deel uit van haar lessen. De intensiteit blijft toegankelijk en oefeningen kunnen aangepast worden aan wat jouw lichaam nodig heeft.
- Bewust bewegen op eigen tempo
- Verbinding tussen beweging en adem
- Ruimte voor meditatie en mindfulness
- Geen ervaring met yoga vereist
De groepslessen kunnen rechtstreeks geboekt worden via de online agenda.
Aandacht voor prikkels, taal en toegankelijkheid
Via haar eigen project YOKI geeft Ibolya yogalessen aan volwassenen en begeleidt ze kinderen op scholen die snel overprikkeld raken of extra ondersteuning nodig hebben.
Sinds 2022 neemt ze deel aan het PIM-project van VIVES, het CLB en Stad Brugge, waar ze anderstalige kinderen ondersteunt. Die ervaring maakte haar extra bewust van de nood aan begeleiding die begrijpelijk, praktisch en toegankelijk blijft, ook wanneer taal of culturele achtergrond een rol speelt.
Blijven leren vanuit verschillende invalshoeken
Ibolya volgt het postgraduaat Auticoach aan Karel de Grote Hogeschool. Daarmee verdiept ze zich verder in autisme, prikkelverwerking en afgestemde ondersteuning.
Daarnaast volgt ze een meerjarige opleiding aan de Essenia Academy in Italië. Omdat die opleiding nog loopt, zet ze deze kennis niet als afgeronde therapeutische behandeling in.
HAAR GRONDHOUDINGNiet forceren, maar nieuwsgierig onderzoeken wat iemand helpt om zich opnieuw meer aanwezig te voelen.Ibolya bewaakt haar rol en stemt oefeningen af op het tempo, de grenzen en de behoeften van de persoon voor haar.
Individuele begeleiding of groepsyoga
Sensorische begeleiding
Persoonlijke begeleiding rond overprikkeling, lichaamsbewustzijn, ademhaling en regulatie. Hiervoor start je altijd met een kennismakingsgesprek bij Lauren. Zij bekijkt samen met jou of Ibolya bij jouw hulpvraag past.
Yoga
Toegankelijke lessen met beweging, ademhaling, meditatie en mindfulness. Voor een groepsles kan je rechtstreeks het aanbod in de agenda bekijken.
Welke begeleiding past bij jou?
Voor individuele sensorische begeleiding boek je altijd eerst een kennismakingsgesprek bij Lauren. Voor Ibolya’s groepslessen yoga kan je rechtstreeks een plaats reserveren via de online agenda.
Naar de online agenda →